Bạn biết đấy, yoga mang lại rất nhiều lợi ích. Rất nhiều trường hợp yoga đã làm thay đổi sâu sắc cuộc sống của chúng ta đến nổi muốn trèo lên mái nhà hét cho cả thế giới biết về lợi ích này (có ai trong chúng ta đã làm điều này chưa nhỉ?)
Thấy vậy thôi chứ yoga cũng có mặt tối. Để cứu bạn ra khỏi mọi sự đau đớn (và đau khổ), bạn nên cẩn trọng cân nhắc 10 lí do (khá chính đáng) bên dưới để xem mình có nên bắt đầu tập yoga không nhé.
1. Yoga sẽ làm cho mấy món khoái khẩu của bạn chẳng còn ngon như trước đâu. Sợ không?
Khi bạn thực hành asana thường xuyên, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những ảnh hưởng (tích cực và tiêu cực) mà các loại thực phẩm mang lai cho cơ thể mình. Nhận thức này có thể rõ ràng đến mức bạn muốn bỏ ngay một số thức ăn “ngon miệng, xấu dạ dày”, kiểu như khoai tây chiên tẩm bột ớt và phó-mát. Nếu bạn là người hảo ăn mấy món kiểu này thì có thể bạn muốn tránh xa thảm yoga.
2. Yoga có thể biến 1 em “cú đêm” thành 1 em “cú yêu thích bình minh”. Ưng không?
Nếu bạn có thói quen thức khuya, một đêm xem chừng có 1, 2 tập phim Netflix thì việc tập yoga vào hôm sau có thể trở nên khó chịu đến nỗi bạn muốn đi ngủ sớm và dậy cũng sớm luôn. Những ngày ăn chơi party sớm tối có thể cũng sẽ giảm đáng kể đó nhé.
3. Bạn mà là “drama queen”, cái gì cũng kịch tính hóa, quan trọng hóa lên thì bỏ qua Yoga nha. Dám không?
Khó mà duy trì cuộc sống nhiều kịch tính drama khi bạn có một thực hành yoga đều đặn và nghiêm túc. Thực tế là bạn có thể trở thành một người thích tĩnh lặng và an bình tới nổi mà người khác không muốn nói chuyện với bạn nữa. Đơn giản là bởi bạn không bị hút vào các câu chuyện drama của họ (và của chính bạn) nữa. Nghe mấy drama là thấy mệt rồi.
4. Yoga sẽ làm cho bạn thấy rất nhiều trách nhiệm thật ra chẳng phải của ai khác, mà là của chính mình. Oải không?
Chiếc thảm yoga bạn đang tập chính là tấm gương soi phản chiếu mình đấy. Điều này có nghĩa là bạn sẽ nhận thấy rõ “ồ, mình đang đổ lỗi cho người khác về những điều đang diễn ra trong cuộc đời mình” – và bạn phát hiện ra rằng đó thực sự không phải là lỗi của họ.
Bạn thậm chí có thể đi đến kết luận rằng bạn có quyền đứng lên và thực hiện những thay đổi trong cuộc sống của bạn và sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn. Nếu bạn vẫn cứ thích đổ lỗi cho người khác, yoga có thể không phải là lựa chọn hay cho bạn.
5. Yoga làm cho việc nói xấu người khác chẳng còn gì vui nữa. Chán không?
Chỉ trích, đánh giá, moi móc điểm xấu của người khác khi tụ tập ăn uống café với đám bạn, hồi trước thì thấy có vẻ vui đó, nhưng khi thực hành yoga rồi thì thấy mình xấu tính quá đi khi luôn chỉ ra những lỗi lầm của người khác để phục vụ cho niềm vui của mình, hay mang lại tiếng cười chốc lác. Nhiều khả năng, bạn lại muốn dành nhiều thời gian hơn để nói về tất cả những điều tuyệt vời mà mọi người trong cuộc sống của bạn đang làm – Mà việc này có thể sẽ là một điều khó ưa, khó chịu cho một số bạn bè của bạn – những người vẫn còn đang hưởng thụ việc “nói xấu cho vui”.
6. Yoga sẽ làm hỏng tủ quần áo của bạn. Chết không?
Bạn đã từng có những quần áo đủ kiểu. Bây giờ thì bạn chỉ có chừng đâu vài trăm cái quần yoga thôi. Sao kì vậy nhỉ, chẳng hiểu nữa.
7. Yoga có thể sẽ làm bạn khóc ở nơi công cộng. Hả?
Nếu bạn không phải diễn viên, hay phải khóc cười trước mọi người thì không sao. Còn nếu là người bình thường tham gia tập yoga thì coi chừng nước mặt rơi không kìm được đấy nhé. Chẳng là bạn sẽ không bao giờ biết hôm nay giáo viên yoga mình nói điều gì trong lớp. Có lúc những lời này sẽ chạm tới cảm xúc, chạm tới trái tim hay một góc tâm hồn nào đấy của bạn làm nước mắt trào ra lúc nào không hay.
8. Yoga sẽ làm cho bạn cảm nhận được cảm giác của mình. Thích không?
Một khi đã cảm nhận cơ thể tốt có nghĩa là bạn sẽ cảm nhận và kết nối nhiều hơn với tâm trí của bạn, điều đó chắc chắn sẽ dẫn đến những cảm nhận về cảm xúc của bạn. Nếu bạn là người không muốn để ý nhiều đến cảm giác của mình, thì bạn cũng không nên để ý đến yoga.
9. Yoga sẽ mở hông, mở vai và mở luôn trái tim của bạn. Yêu không?
Cơ thể bạn sẽ mềm hơn, trái tim của bạn sẽ mềm hơn. Bạn sẽ được mở các “phần cứng” của cơ thể, cùng với những “phần cứng” của tâm hồn bạn. Yoga có nhiều truyền thống và tâm linh – khó có ai thực hành yoga lâu năm mà trái tim vẫn cứng ngắt đâu.
10. Yoga sẽ làm thay đổi những thói quen mà trước đây bạn cho là thú vị. Chịu không?
Bạn có những thói quen “thú vị” kiểu như uống rượi, hút thuốc, chửi thề, thức khuya, ăn thức ăn nhanh và lái xe vượt tốc độ không? Nếu bạn yêu cuộc sống của bạn theo cách đó thì đừng tìm đến yoga nhé. Yoga sẽ làm bạn kết nối với chính mình, và bạn sẽ bắt đầu để ý tất cả các thói quen của bạn đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Những thói quen “thú vị” trước kia có thể sẽ không còn thú vị nữa.
Tất nhiên là có những người yogini vẫn uống rượu, hút thuốc lá, chửi thề và ăn những thức ăn không phải tối ưu – Nhưng chắc chắn họ có suy nghĩ, để ý và quan tâm đến những điều này nhiều hơn trước.
Một sự thật là yoga có thể (rất có thể) sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn vẫn là tài xế lái cuộc đời của bạn và bạn có thể lái nó theo một tốc độ phù hợp với bạn. Happy bending!
Dịch từ doyouyoga.com
