9 bí quyết sống cho giai đoạn lão hoá đầy hạnh phúc
Tôi từng nghe kể là có một bác sĩ từng than rằng thật ra ông có thể chữa trị cho 99% bệnh nhân đến...
Đọc thêm
Dinh Trang
Hiểu biết về Tapas trong Niyamas
Niyamas là nhánh thứ hai trong bộ 8 nhánh yoga của Patanjali. Chúng là những quy tắc đạo đức hay...
Đọc thêm
Drishti cho năm mới
Tôi hy vọng có những người thường lập giải pháp cho năm mới, họ gắn liền với nó và khiến cuộc sống...
Đọc thêm
Sức mạnh của Sankalpa: Mọi điều bạn cần biết về lập dự định trong yoga
Dự tính trong yoga (được gọi là sankalpa trong tiếng Phạn) có thể định nghĩa như một mục tiêu được...
Đọc thêm
Năm mới, Yoga mới: 5 lý do đáng để khuấy động việc thực hành trong 2020
Nếu như tâm trí cứ lang thang xa khỏi tấm thảm như cách nó xa rời màn hình máy tính thì chính xác...
Đọc thêm
Lời hứa với cơ thể tôi
Nhắn gửi yêu thương dành cho chính tôi Có những ngày tôi đánh rơi cho mình những ngôn từ an ủi như...
Đọc thêm
Mạc cơ giúp ta tháo gỡ những căng thẳng ẩn sâu trong cơ thể
Quà tặng của Mạc cơ Một khi bạn đã trải nghiệm qua khoảnh khắc aha khi thấy mạc cơ trong cơ thể...
Đọc thêm
Quân bình giữa gắng sức và thư thả trong Yoga & đời sống
Trong cuộc sống cũng như khi thực tập yoga, ta cần sẵn sàng ý chí ở một mức độ nhất định nào đó....
Đọc thêm
Santosha – Sự bằng lòng
Santosha là Niyama thứ hai trong Tám nhánh Yoga của Patanjali – được dịch khái quát là sự bằng...
Đọc thêm
Buông chúng ra đi: 7 tư thế giúp giải phóng tổn thương trong thân thể
Cơ thể là một kho chứa mọi trải nghiệm mà ta từng có. Chúng ta mang theo những cảm xúc dồn nén và...
Đọc thêm
RAIN: Kỹ thuật dành cho sự tỉnh thức
RAIN là một kỹ thuật duy trì sự tỉnh thức đơn giản mà hiệu quả. Nó hoạt động bởi một quá trình...
Đọc thêm
Bí quyết yogi – Đánh giá chương trình đào tạo HLV Yoga
Natasha Rizopoulos khuyên bạn nên xem xét cẩn thận các chương trình đào tạo HLV Yoga (TTC) trước...
Đọc thêm
8 Tư thế Yoga gợi cảm hứng về Lòng Biết Ơn
Tình yêu thương và lòng biết ơn là hai giá trị quan trọng nhất mà con người cần thực hành. Theo...
Đọc thêm
Trải nghiệm Ashtanga Mysore ở Bangkok
Tôi đã tập chuỗi sơ cấp một năm ba tháng và đang bắt đầu hành trình luyện tập chuỗi trung cấp. Tôi...
Đọc thêm