#GNHJourneyThroughBhutan
Hành trình Tổng Hạnh phúc Quốc gia đến Bhutan do Thầy Hà Vĩnh Thọ dẫn dắt đến nước Bhutan là chương trình 9 ngày (qua các thành phố Thimphu, Punakha và Paro) trọn vẹn dành cho việc tìm hiểu khái niệm và mô hình GNH tại quốc gia Bhutan, về kĩ năng hạnh phúc và những thực hành tỉnh thức giúp chúng ta kết nối với bản thân, với cộng đồng và với cả thiên nhiên.
Trong chuyến đi này, có một bài tập để lại ấn tượng sâu sắc với tôi, đó là bài thực hành đi tìm cái Tôi Sinh thái – The Ecology Self. Khi mới nghe hướng dẫn thực hành, tất cả thành viên đều tỏ ra bối rối, không hiểu làm sao tiếp xúc với cái cây, ngọn cỏ, tán lá mà ta tìm thấy mình trong đó. Khi ấy tôi cũng không biết điều gì đang đợi mình. Và chính cái tâm thái không mong đợi đấy dẫn tôi đến những điều thật kì diệu, chạm nhẹ vào ngọt ngào tận sâu trong tim.
Mỗi thành viên sẽ bắt đầu với một người bạn dẫn dắt. Tôi và bạn sẽ luân phiên dẫn nhau nhắm mắt “đi dạo” trong rừng. Khi bạn muốn mình dừng ở đâu, để cho mình thấy cái gì, bạn sẽ ra đập nhẹ vào vai như mở cách cửa chập cho mắt mình đón nhận hiện diện sinh thái đó. Việc của mình là bước theo bạn, mở mắt, ngắm nhìn, sờ chạm, lắng nghe, hít ngửi rồi lại nhắm mắt cùng dạo chơi giữa thiên nhiên.
Ban đầu tôi khá hồi hộp khi nắm lấy tay người bạn đồng hành, cùng bước vào con đường rậm cây, nhấp nhô dưới chân. Với nỗi sợ mơ hồ khi không được sử dụng thị giác, trao an toàn cá nhân cho một người bạn mới, tôi đã không thể thả lỏng người. Nhưng tôi biết nỗi sợ này, nỗi sợ hãi về điều chưa biết (fear the unknown) này sẽ làm hỏng trải nghiệm này của mình. Hít một hơi thật sâu, tôi gửi gắm toàn bộ cơ thể cùng giác quan cho sự dẫn dắt của người bạn. Và dần dần tay trong tay tôi cảm giác vững tâm hơn, tin tưởng hơn. Và niềm tin đó đã giúp tôi thấy và cảm thiên nhiên theo một cách rất kì diệu. Bạn nắm tay dắt tôi bước từng bước cẩn thận, đến một nơi, bạn đập nhẹ vai, tôi ở mắt. Ô hay, cái anh thân cây khẳng khiu kia chỉ cách tôi 1 gang tay. Sao giờ tôi mới thấy anh gầy và có lớp vỏ nâu bóng mượt thế kia. Sao tôi thấy anh hiền từ và khiêm tốn quá. Lát sau, bạn tiếp tục dẫn tôi rẽ sang lối khác, cho tôi đi đến một nơi có cảm giác rộng thoáng, bạn bảo tôi ngẩng cổ lên, sau đó hãy mở mắt. Chao ôi mắt tôi ngập tràn ánh sáng, mặt tôi thấm lấm tấm vài giọt mưa, tưởng chừng cơ thể tôi đang căng tràn đón nhận món quà từ thiên nhiên thật rộng lượng. Đến đoạn bạn cho tôi dừng lại, dang rộng vòng tay. Lần này mở mắt ra thì thấy bác cổ thụ chiếm trọn vòng tay mình, chiếm trọn trái tim bé nhỏ của mình. Như là một cuộc đoàn tụ với vị bác cả trăm tuổi to lớn và thông thái chứng kiến biết bao thăng trầm cuộc sống, biết bao sự sinh tồn và hủy diệt. Đi cùng tôi qua nhiều cuộc hội ngộ bồi hồi, xúc động, người bạn đồng hành không hề nói gì, bạn im lặng, làm tốt vài trò dẫn đường, cố gắng làm mờ sự hiện diện của bạn để tôi tự nhiên gieo mình vào vạn vật cây cỏ. Bạn giúp tôi tiến gần hơn với thiên nhiên theo một cách rất nhẹ nhàng và dung dị.
Từ đó hệ sinh thái, chính rừng cây chính thiên nhiên mà tôi đang đứng, trong đó nuôi dưỡng nhiều cái tôi sinh thái, từ cành cây khẳng khiu, ánh sáng bầu trời, hạt mưa tí tách đến thân cây cổ thụ. Từ đó tôi thấy mình là cũng chỉ là một thực thể như bao vạn vật thiên nhiên khác, có sự liên hệ ràng buộc với tất cả thiên nhiên đó. Khoảnh khắc khi tôi đang ở giữa rừng, cảm nhận cây cối cũng có sinh linh, có cảm xúc, có vui buồn, giận dỗi, tôi cảm giác một sự ngang bằng lẫn lệ thuộc. Cái cảm giác đó khác hẳn với cảm giác con người chiếm hữu thiên nhiên, lạm dụng thiên nhiên. Chúng ta sinh ra, lớn lên với thiên nhiên, được thiên nhiên ban cho bao nhiêu ưu thế. Nhưng chính vì có được quá dễ dàng lại sinh ra thái độ coi thường, không tôn trọng thiên nhiên, môi trường. Nếu bạn có thời gian, tôi hi vọng bạn sẽ dành vài mươi phút mỗi ngày, dạo bước trong bất cứ khoảng thiên nhiên nào đó xung quanh bạn như công viên, dọc bãi cỏ, tiểu cảnh, vv và hãy cố gắng thoát khỏi những suy nghĩ thường ngày, để tập trung nhìn nhận và trân trọng vẻ đẹp của cỏ cây hoa lá, nắng gió đang bao bọc bạn. Có như thế mới làm sâu sắc sự kết nối với thiên nhiên của bạn.
Tác giả_Đinh Trang
