Được biết đến với tên gọi thân mật “bà nội yoga”, cụ bà Bette Calman (1926) là một yogi năng động vẫn đứng lớp dạy mãi cho đến năm 87 tuổi. Bà bắt đầu tập yoga từ năm 26 tuổi và nhận thấy bộ môn này giúp giảm đau và giảm stress cho công việc điều hành khách sạn bà đang làm. Lúc đó bà không đoán được rằng yoga sẽ làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống cua bà theo một hướng mới tích cực hơn, đem lai danh tiếng cho bà với chương trình truyền hình riêng, qua các cuốn sách bà xuất bản, bài báo bà viết. Sau khi rời công việc giảng dạy năm 2013, bà hưởng thụ tuổi già ở một ngôi làng hưu trí tại Melbourne với sức khỏe phi thường của mình. Hiện tại học viên duy nhất của bà là cháu cố Andreas. Bé đã học yoga từ Bette từ khi mới 18 tháng tuổi.
Q: Bà đã đến với yoga như thế nào?
A: Có rất nhiều thứ đưa đẩy tôi…Tôi cũng không rõ nữa. Tôi muốn tập yoga lần đầu là từ năm 15 tuổi…Sir Paul Dukes từ Anh đến Sydney và tôi muốn thử yoga, nhưng lúc đó cha tôi bảo rằng tôi đã học quá nhiều thứ nào là việc học ở trường, bơi lội, lặn, piano và khiêu vũ. Cha nói nếu nó đúng, thì nó sẽ đến với con. Và khi tôi 26 tuổi, tôi tìm được thầy Michael Volin đến từ nước Nga, thầy có một lớp nhỏ ở Sydney.
Q: Làm sao bà có thể duy trì việc tập yoga từng ấy thời gian?
A: Tôi luôn cảm thấy rất tuyệt sau mỗi buổi học…không bao giờ bị bệnh, ko bị nhức đầu, không có các vấn đề về kinh nguyệt hay đau đớn…Tôi nghĩ, “Môn học này thật tuyệt.” Chồng tôi và tôi điều hành việc kinh doanh khách sạn và tôi cần yoga để giữ cho bản thân khỏe mạnh và có thể làm việc nhiều giờ (từ 7h sáng đến 2h sáng nếu làm ca) trong một môi trường không lành mạnh lắm. Yoga giúp tôi bổ sung năng lượng và vỗ về đôi chân đau vì đứng cả ngày của tôi.
Q: Bà có bao giờ nghĩ bà sẽ dạy và thực hành yoga khi đã 80 tuổi?
A: Không, tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ đi dạy, nhưng tôi nghĩ mình sẽ vẫn tập luyện…Yoga đã hỗ trợ tôi về thể chất, tinh thần, cảm xúc. Những thứ làm người ta lo lắng thì không làm tôi lo nghĩ, và tôi chắc chắn đó là nhờ yoga.
Q: Bà cảm thấy thế nào khi được mạng xã hội biết đến như một hình mẫu cho việc lão hóa một cách tuyệt vời?
A: Tôi đảm trách một show TV trong suốt 24 năm, viết báo hàng tuần trong 14 năm và một tạp chí tháng trong vài năm, do đó tôi luôn làm việc trong ngành công nghiệp truyền thông; tuy nhiên, Internet là thứ tôi không kiểm soát được…đó không phải là chọn lựa của tôi, nhưng tôi cảm giác nó giúp mang yoga đến với mọi người. Nó tạo cảm hứng cho người ta đi học yoga, và do đó tôi nghĩ tôi đã làm đúng khi trả lời các cuộc phỏng vấn và làm mẫu chụp ảnh.
Q: Bà có dạy yoga cho các cháu mình không?
A: Tôi dạy yoga cho cháu cố, Andreas…và bé rất thích. Bé đã học yoga mỗi tuần từ lúc 18 tháng. Con gái tôi điều hành một trường yoga ở Melbourne trong 18 năm và đã dạy được 24 năm. Cháu nội của tôi tập yoga để tăng cường sự dẻo dai cho môn bóng đá Úc mà cháu chơi.
Q: Bí quyết già đi một cách tốt nhất theo bà là gì? Bà có nghĩ yoga đóng góp cho việc lão hóa tuyệt vời của mình không?
A: Bí quyết già đi một cách tốt nhất là luôn tiếp tục tiếp tục. Khi chúng ta dừng lại, đó là vấn đề…cứ tiếp tục! Vâng yoga đóng góp rất nhiều vì nó hỗ trợ ở tất cả các mức độ…yogi ngồi tập trên sàn là điều tự nhiên, nhưng những người lớn tuổi không tập yoga thì khó làm điều đó. Tôi cảm thấy yoga còn bao gồm việc chuyển động cơ thể, căng cơ và tâm trí, cởi mở ở tất cả các mức thay vì chỉ làm những gì mình quen thuộc. Tôi luôn cởi mở với việc làm gì đó mới mẻ, đi nơi nào mới mẻ và gặp những con người mới.
Q: Bà có lời khuyên nào cho thế hệ baby-boomer và những người trẻ để làm thế nào có thể lão hóa một cách tốt đẹp và sống một cuộc sống dài lâu, khỏe mạnh?
A: Không nhiều lời khuyên đâu vì có vẻ như họ biết hết đó, nhưng dường như họ chưa áp dụng. Bạn có thể đưa một con ngựa đến nguồn nước nhưng chẳng thể ép nó uống nước.
Q: Bà có nghĩ là bà đang giúp thay đổi suy nghĩ của xã hội về việc lão hóa theo hướng nhìn tích cực hơn không? Bà đã thấy sự thay đổi nào trong việc xã hội đánh giá việc lão hóa các thập kỉ vừa qua?
A: Vâng, một phần nào đó…cháu trai tôi thừa nhận là thật kinh khủng khi tôi còn dẻo hơn cả nó. Tôi không chú trọng vào việc bị lão hóa nên tôi ko quan sát nó, nhưng việc sống trong ngôi làng hưu trí ở Melbourne, tôi thấy mọi người dùng quá nhiều thuốc, quá nhiều bài khám chữa bệnh, quá nhiều điều sai lầm hoặc sắp sai lầm, tôi không nghiên cứu về lão hóa…Tôi sống cho hôm nay.
Q: Nếu bà có thể cho một lời khuyên, thì đó sẽ là gì?
A: Bắt đầu một ngày với nước và kết thúc một ngày với nước.
Q: Nhiệm vụ của chúng ta là thay đổi cách thức thế giới già đi. Bà nghĩ sao khi bà đạt được mục tiêu này?
A: Chúng ta cần tự chăm sóc bản thân mình…sống một ngày tốt lành, sống một ngày hạnh phúc. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc lão hóa cho đến mấy tháng gần đây.
Q: Nếu bà hôm nay có thể viết một lá thư cho bà năm 45 tuổi, bà sẽ nói gì?
A: Hãy tiếp tục, cô sẽ đến đích. Cô đang đi đúng hướng…đừng thay đổi. Hãy hành động vì bản thân mình nhiều hơn thay vì phụ thuộc vào người khác.
Q: Câu nói bà yêu thích nhất là gì?
A: Cứ tiếp tục tiếp tục.
Q: “Niềm sung sướng tội lỗi” của bà là gì?
A: Tôi không có niềm vui sướng tội lỗi nào cả…Tôi ăn những thứ tôi thích và nếu tôi ăn quá nhiều thì ngày hôm sau tôi sẽ ăn ít lại. Nhưng tôi cũng yêu thích phim ảnh, và những câu chuyện hài nghịch ngợm.
Q: Bà nghĩ niềm hạnh phúc hoàn hảo là gì?
A: Cảm giác hưởng thụ những gì mình làm, những lúc mình làm.
Q: Với lựa chọn lối sống hiện giờ nghĩa là bà dành phần còn lại của cuộc đời với sức khỏe phi thườngi, nhưng nếu trong tương lai bà cần sự hỗ trợ hàng ngày thì bà sẽ như thế nào?
A: Chấp nhận nó thôi…hưởng thụ, cuộc sống vẫn trôi chảy. Tôi đã gần như sẵn sàng cho việc có một chú chó dẫn đường rồi.
Nguồn: huffingtonpost
Dịch bởi Yogavietnam
