THỜI GIAN & HỌC PHÍ
8.000.000đ/ học viên
Ngày 23 – 26 tháng 7, 2020
8.00 – 17.00 mỗi ngày
Zenith Yoga Kim Mã, Hà Nội

LIÊN HỆ ĐĂNG KÝ Yin Yoga Saigon

THÔNG TIN THANH TOÁN
Tài khoản Ngân hàng Vietcombank
Dinh Nu Thuy Trang
037 100 371 0946
(Vui lòng cung cấp họ tên trong thông tin chuyển khoản)

Đây là khóa học dành cho những ai mong muốn tìm hiểu một cách hệ thống và trải nghiệm Yin yoga, một bộ môn thực hành yoga tĩnh lặng. Khóa học phù hợp cho những cá nhân luyện tập đang tìm kiếm sự kết nối sâu sắc hơn với yoga hoặc giáo viên muốn làm mới việc giảng dạy của mình.

VỀ KHÓA HỌC

Cơ thể con người có hàng trăm xương, hàng trăm cơ bắp khác nhau. Tư thế yoga có thể đếm được hàng ngàn hình dáng khác nhau. Nhưng chỉ có một số có thể được phân loại và được áp dụng trong yoga.

“Khi thấy được cơ thể là 14 phân đoạn xương chuyển động bởi 10 nhóm mạc cơ, chúng ta sẽ khéo léo áp dụng được 7 mẫu hình tư thế Yin yoga cho mọi học viên”

𝑴𝒐̂ 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 14/ 10/ 7 – Đây sẽ là “phần cứng” được cung cấp trong khóa học

𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝒑𝒉𝒂̂̃𝒖 𝒉𝒐̣𝒄 và kiến thức liên quan đến cơ thể con người rất quan trọng. Đây chính là xương sống của chương trình giảng dạy Yin yoga theo phương pháp Paul Grilley – người có công phát triển bộ môn Yin yoga rộng khắp thế giới. Với những hiểu biết giải phẫu học cơ bản nhưng rất thú vị về cấu trúc xương khác nhau, về các yếu tố hạn chế phạm vi chuyển động, chúng ta sẽ có được sự tự do trong tập luyện cá nhân và tự tin trong cách dẫn dắt học viên thực hành yoga an toàn, hiệu quả và đầy cảm hứng.

𝑪𝒂́𝒄 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒀𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏, được phân 7 nhóm giúp chúng ta dễ dàng nắm bắt được mục tiêu tập luyện, cùng những lựa chọn điều chỉnh, biến thể khác nhau của từng tư thế trong từng nhóm. 2 giờ tập luyện Yin yoga mỗi ngày học cho phép chúng ta thật sự lặn sâu trong tư thế, trong cơ thể của chính mình cùng với sự tĩnh lặng sẽ dẫn chúng ta đến cái thấy rất khai sáng _ việc thực hành yoga, cụ thể là việc tập các tư thế yoga mang tính cá nhân cao. Toàn bộ việc này phải có ích, phục vụ cho cơ thể duy nhất của chính chúng ta.

𝒀𝒊𝒏 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒗𝒂̀ 𝑵𝒈𝒉𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒅𝒂̂̃𝒏 𝒍𝒐̛́𝒑. Khi đã được trang bị phần cứng vững chắc, tiếp đến chúng ta sẽ được truyền cảm hứng nhiều với việc dạy/ dẫn một lớp Yin. Chia sẻ, thảo luận và đúc kết ở mỗi cá nhân cho những “yếu tố thành công” của một lớp Yin yoga.
• Dạy an toàn và hiệu quả với mục tiêu tập luyện
• Cách thức dẫn một tư thế và dẫn một lớp tập
• Nghệ thuật chuyển tải tinh thần triết lý Yin yoga đến học viên
• Dẫn dắt học viên các mức độ quan sát và nhận biết.
• Nghệ thuật nuôi dưỡng tỉnh thức và tinh thần Yin ở giáo viên

LỊCH HỌC HÀNG NGÀY
• 2 giờ thực hành
• Giải phẫu yoga
• Triết lý và/ hoặc lý thuyết nghệ thuật dẫn Yin yoga
• Thực hành đứng lớp
• Chia sẻ & thảo luận

CỘNG ĐỒNG YIN YOGA SAIGON (YYS)
Cảm hứng của Yin Yoga Saigon là xây dựng một cộng đồng, một không gian Yin yoga cho tất cả yinster được tự do tập luyện, trao đổi kiến thức và phát triển, giảng dạy bộ môn tại Việt Nam. Các bạn tốt hoàn tất các khóa của YYS sẽ được tạo cơ hội thực hành đứng lớp với các lớp cộng đồng do YYS tổ chức. Thành viên cộng đồng YYS sẽ nhận được hỗ trợ và cố vấn trong tập luyện và giảng dạy Yin yoga.

VỀ GIÁO VIÊN
Đinh Trang, sáng lập Yin Yoga Saigon, với kinh nghiệm thực tiễn đứng lớp Yin yoga, hơn 150 giờ đào tạo theo phương pháp Paul Grilley từ các giáo viên Yin yoga nổi tiếng trên thế giới cùng lòng nhiệt tâm nghiên cứu và chia sẻ rộng rãi bộ môn ở Việt Nam trong 3 năm qua. Cô có chứng chỉ Yoga quốc tế từ trường Tirisula Singapore.