Yoga Vietnam - Những điều cần biết về yoga

Từ “Yoga” xuất phát từ gốc tiếng Phạn yuj, có nghĩa là kết lại với nhau hay hợp nhất. Nó thường được ám chỉ sự kết nối giữa một chủ thể có ý thức (jiva-atman) với một Tinh thần Tối cao (parama ta man) để đạt được trạng thái nhập định (Samadhi, “đặt cùng nhau”). Nó có nguồn gốc từ “*yeug-“ của hệ tiền Ấn Âu (Proto-Indo-European), có nghĩa là “hợp nhất lại” như trong jugular.
Nghiên cứu thị trường năm 2008 của tạp chí Yoga Journal cho thấy khoảng 16 triệu người Mỹ tập yoga và đã tiêu tốn 5.7 tỷ đô la cho phụ kiện yoga.
Hatha Yoga là thể loại yoga được tập nhiều nhất ở văn hóa Tây phương. Ha có nghĩa là “mặt trời” và tha có nghĩa là ‘Mặt trăng”, biểu hiện nỗ lực của Hatha Yoga trong việc kết hợp hai nguồn lực tương hỗ cho nhau.
Biểu tượng Om tìm thấy trong triết lý Ấn Độ giáo và Tây Tạng. Người ta nói đó chính là âm thanh nguyên thủy của vũ trụ và được kết nối với Ajna Chakra (“lương tâm”) hay còn gọi là vùng “con mắt thứ 3”
Yoga được xem là một trong những sản phẩm đầu tiên và thành công nhất của quá trình toàn cầu hóa.
Nhiều học giả cho rằng yoga được quảng bá quá nhiều về việc có thể chữa bệnh và chống lão hóa đến nỗi người ta có thể bỏ quên mục đích thực sự của nó – sự tự do về mặt tinh thần.
Tư thế hoa sen là tư thế ngồi biểu hiện sự cân xứng tuyệt đối và vẻ đẹp của hoa sen. Đức Phật Thích Ca Mâu Ni, người sáng lập đạo Phật và thần Shiva, vị thần của Ấn Độ giáo thường được vẽ trong tư thế hoa sen.
Cho dù còn nhiều tranh cãi, Tổ chức Hindu American Foundation tổ chức chiến dịch “Giành lại yoga” vào cuối năm 2010 với mục tiêu làm cho mọi người biết rằng yoga là từ Ấn Độ giáo mà ra. Tuy nhiên, nhiều học giả tranh cãi rằng yoga bắt nguồn từ văn hóa Vedic của người Indo Châu Âu – những người di dân đến Ấn Độ vào thiên niên kỉ thứ 3 trước công nguyên, từ rất lâu trước khi Ấn Độ giáo ra đời.
Patanjali (sinh năm 150 trước công nguyên) là một tu sĩ người Ấn. Ông dã ghi chép lại các cách ngôn hướng dẫn cách tập yoga trong kinh Yoga Sutra. Trong khi nhiều người xem Patanjali là cha đẻ của yoga, yoga đã tồn tại từ lâu trước khi có Patanjali. Ông chỉ giúp bộ môn này dễ tiếp cận hơn thôi.
Vị lãnh tụ Hindu Swami Vivekananda (1863-1902) được coi là nhân vật chủ chốt trong việc giới thiệu yoga đến thế giới phương Tây, và bài diễn văn của ông trước Nghị viên tôn giáo ở Chicago năm 1893 được cho là bắt đầu cuộc cách mạng yoga ở phương Tây. Nhóm nhạc the Beatles, đặc biệt là thành viên George Harrison đã giúp giới thiệu yoga đến phương Tây. Bên cạnh đó, nhóm nhạc the Beatles là nhóm đầu tiên dùng dàn dây Ấn Độ sitar trong thể loại rock & roll và là nhóm đầu tiên giới thiệu các giai điệu Hindu trong âm nhạc hiện đại.
Các học giả tin rằng yoga bao gồm các yếu tố của tín ngưỡng Shaman thời kì Đồ Đá. Vào khoảng 25000 năm trước công nguyên. Yoga đồng hóa các yếu tố như tư thế của tín ngưỡng shaman, tính siêu việt, chủ nghĩa khổ hạnh, sự khai sáng.
Yoga được định nghĩa có 8 bước (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyhara, Dharana, Dhyana, Samadhi). Bước thứ 3 “Asana” ám chỉ các tư thế mà hầu hết mọi người nghĩ tới khi nhắc đến yoga.
Các học giả tin rằng Rig-Veda (“ca tụng tri thức”) là một trong những bài viết cổ xưa nhất của thế giới. Bao gồm các yếu tố của yoga, các bài ca tụng đầu tiên nhất được cho là đã 4000 năm tuổi.
Hầu hết các học giả đều đồng ý rằng mặc dù yoga và Ấn độ giáo liên quan khá mật thiết, và yoga là một phần của tôn giáo, nhưng bản thân nó không phải là tôn giáo. Yoga thường được xem là một phương diện tâm linh
Các nghiên cứu đã cho thấy yoga giúp cải thiện chức năng xã hội và nghề nghiệp ở bệnh nhân tâm thần phân liệt.
Các nghiên cứu cho thấy yoga giảm nguy cơ về bệnh tim mạch qua việc cải thiện dòng chảy động mạch. Tương tự, các nghiên cứu cho thấy yoga giúp trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao và bệnh suyễn.
Một nghiên cứu của Đại học York cho rằng việc tập luyện yoga giúp giảm các triệu chứng đau mãn tính về thể chất và tâm lý cho phụ nữ bị chứng đau cơ xơ hóa.
Bác sĩ tâm thần Thụy Sĩ Carl Jung là một trong những người phương Tây đầu tiên nghiên cứu sâu về yoga. Những nhận định của ông về việc phát triển khả năng nhận thức cao hơn ở phương Đông đã giới thiệu cho phương Tây những khái niệm và thực hành yoga.
Có hơn 100 trường phái yoga bao gồm hatha yoga, Raja yoga (“yoga hoàng gia”), Jnana yoga (“con đường tri thức”), Bhakti yoga, Karma yoga (“nguyên tắc hành động”). Tuy mỗi trường phái yoga có cách thực hành khác nhau, chúng có chung một mục tiêu: đạt trạng thái phúc lạc thuần khiết và sự hợp nhất với vũ trụ.
Kỉ lục thế giới Guiness đã công nhận cụ bà Bette Calman 85 tuổi đến từ Úc là giáo viên yoga lớn tuổi nhất. Tuy nhiên, cô giáo Gladys Morris 90 tuổi đến từ Royton, Oldham đang khiếu nại với tổ chức Guiness để được công nhận là giáo viên lớn tuổi nhất.