“Cái môn mà có mấy ông không ăn không uống gì rồi ngồi bay lên khỏi thảm ý hả? Cái môn mà mấy cô tập người quẹo như cọng bún không xương? Cái đó giống aerobic phải không? Cái đó phải buồn ngủ lắm đúng không ngồi thiền suốt ngày” Đây là nhận định của rất nhiều người trong đó chắc hẳn có không ít người chúng ta cũng đã từng có trước khi đến với yoga
“Thể thao để giảm cân… Khớp với xương sống hết chỗ nào chữa được rồi giờ không muốn mổ thì phải đi tập yoga thôi.. Học xong cái môn này ngủ ngon ra phết…Hôm nay tay em nắm được chân rồi nha chị y như mấy động tác thầy hay làm…Hôm qua về đau hết cả người chân đi hai hàng, mà thôi không đau làm sao mà khá được heng…Trời mồ hôi mẹ mồ hôi con, bị hành mà sao sướng…Tê chân quá cái thiền này khó ghê” Những mẩu chuyện nhỏ to của những ai đã bước chân lên thảm tập từ 1 tuần cho đến vài năm. Đủ chuyện vui buồn xoay quanh tấm thảm. Rồi yoga một lần nữa trong tâm trí mỗi người lại được định nghĩa một cách khác nhau.
“Phải tập được tư thế này mới là yogi thật sự…Phải ăn như thế này mới gọi là yoga…Phải thở ra âm..Phải thiền ra màu…Phải ngồi được vài tiếng..” Những mục đích được chúng ta đặt ra để tiến thêm bước nữa mỗi ngày.
Nếu bạn hỏi rằng đâu ở trên là đúng, đâu là sai, đâu mới là yoga thật sự. Thì không có đâu là đúng đâu là sai cả, yoga là bao gồm tất cả những điều trên. Về mặt hàn lâm có thể giảng giải cho bạn là yoga gồm 8 bước luyện tập cho tâm – trí – thể… còn bình dân hóa đi vốn dĩ yoga là một thế giới cũng đa sắc màu như cuộc sống này vậy chỉ cần bạn tâm niệm đúng những điều sau thì yoga sẽ đem đến cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh hơn:

1. Lắng nghe chính bạn: khi tập đừng so sánh bạn với bất kỳ ai, mỗi người có một thế mạnh mà người khác sẽ không có được. Mỗi người là 1 đơn thể duy nhất, chỉ cần bạn hôm nay tốt hơn bạn hôm qua là đủ
2. Tập trung vào cơ thể bạn: chính lúc này bản năng tự chữa lành của cơ thể sẽ phát huy tác dụng giúp cơ thể bạn tự lành các bệnh bên trong cơ thể
3. Tôn trọng bản thân bạn: chăm chú yêu thích từng động tác, từng phút giây luyện tập vì bạn đang tập cho lợi ích chính bản thân bạn
4. Thiền – Thở – Động tác – Kiến thức: không có bất cứ thứ nào là thừa cả. Hãy tin tưởng rồi bạn sẽ thấy mọi thứ bổ trợ hoàn hảo và đem đến cho bạn 1 sức khỏe ngoài mong đợi
5. Sống bình hòa an lành
Chúc bạn cùng với yoga có một hành trình sống khỏe mạnh. Quãng đường đi không dễ dàng nhưng những gì bạn đạt được sẽ là một thành quả xứng đáng

Namaste.

(Nguồn Vyoga World)
Website: http://vyogaworld.net